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宝龙代理网 好吃到模糊的臻鲜·娃娃菜,怎么都吃不够

2020-01-11 16:44:10 来源:太阳城官方 责任编辑:匿名

宝龙代理网 好吃到模糊的臻鲜·娃娃菜,怎么都吃不够

宝龙代理网,娃娃菜是棵很有趣的蔬菜,天生自带甜味和鲜味。配上火腿和高汤,一盘上汤娃娃菜 triple kill 你的味蕾!这次的娃娃菜放进蒸锅而非汤锅,在锁住营养的同时,也锁住了娃娃菜的水分。出锅后,咬下一棵娃娃菜,那口感,砰 砰 砰!

by 泥大鳅鳅鳅鳅鳅 【豆果美食官方认证达人】

1、娃娃菜洗净后切好备用

2、粉丝在温水中浸泡待用

3、火腿切丁

4、大蒜处理成蒜末

5、取250ml水,丢入两块高汤块,融化待用

6、盘底铺上泡好的粉丝

7、放上娃娃菜

8、铺上火腿丁

9、撒蒜末

10、淋高汤

11、蒸锅设定12分钟

12、电蒸锅十秒就会上汽,所以可以直接放上去蒸 煤气蒸锅的话,水开上锅15-20分钟

13、炎热夏季来一口娃娃菜,又鲜又甜超有水分!

粉丝是彩蛋哦,可别冷落了ta~

1.增强抵抗力:娃娃菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

2.解渴利尿:娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃:过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化:娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起点,一日三餐吃点什么?做点什么?豆果告诉您。

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